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浅谈冬虫夏草的正确吃法

虫草食谱 时间:2018-06-17 22:44 点击: 作者:冬虫夏草的正确吃法
[导读]谈到冬虫夏草,你会想到的贵且效果好,当然效果好,你然而随着生活条件的允许,由于效果好,也会有不少人买着尝试吃,可是贵就无法坚持,那么这个过程该如何平衡呢?吃多少量才能见效果呢?冬虫夏草的正确吃吃法是什么呢?

  浅谈冬虫夏草的正确吃法,谈到滋补养生,中国提倡的滋补养生,其过程需要时间沉淀,从根本解决身体问题,这个阶段需要一个过程,谈到冬虫夏草,你会想到的贵且效果好,当然效果好,你然而随着生活条件的允许,由于效果好,也会有不少人买着尝试吃,可是贵就无法坚持,那么这个过程该如何平衡呢?吃多少量才能见效果呢?冬虫夏草的正确吃吃法是什么呢?
 
  

冬虫夏草怎么吃

 
  首先肯定的是要每天的一个量,俗话说吃药每天几次,一次几颗,冬虫夏草也是如此。冬虫夏草是需要长期定量服用的一种保健养生品,其神奇的功效需要一定的时间才能有很好的效果。而据我们了解到一些客户,要么是每天的服用量太少,要么就是断断续续没有长期服用,因此导致花了钱购买虫草,结果效果甚微。冬虫夏草每天所必须的份量大约为3~9克。不过每天仅需3-9克左右的冬虫夏草,可用来炖汤、炖肉、泡水等,每天早晚均服用两次,最后连冬虫夏草一起吃下。至少连续服用30-180天,这样才能有最好的效果,不会导致营养浪费。
 
  

冬虫夏草的食谱

 
  很多滋补品都是相克相生的,怎么最大程度的发挥冬虫夏草的功效呢?不是单纯的倒杯水泡一下喝掉就可以了,要在滋补中也得到美食,一般而言,冬虫夏草除了简单的水煎、泡水外,与鸡、鸭、牛、羊肉或各种素菜一起炖汤熬肉都是很常见的吃法。炖汤熬肉的作用主要是调理因为肾虚精亏导致的腰膝酸痛、软弱无力、梦遗滑精、阳痿早泄、耳鸣健忘及神思恍惚等症状,适用于各种年龄段的人群。而且冬虫夏草还可以直接用来泡酒,有条件的话,还可以与杜仲、川断、枸杞子、鹿角胶、龟甲胶等珍品配合使用,已达到补精血、壮阳气、强筋健骨的功效。
 
  简单来说,冬虫夏草的吃法无非就是与食物一起烹饪食用,以及泡水、泡酒这种简单处理的方法后直接食用。二者的区别在于,第一种方法卫生、健康,具有多种营养;第二种方法能发挥冬虫夏草最大的功效,但是营养会单一一些,大家可以根据自己的情况选择。
 
  最后总结下冬虫夏草的正确吃法,即要吃,也懂吃;即保量,也容易吸收。这就是吃冬虫夏草的原则,每天保证3克左右的量。坚持2-3个月,您的身体肯定会有质的提升。
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    责任编辑:冬虫夏草的正确吃法
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